Многие родители с целью сохранения здоровья ребенка начинают практиковать процедуры закаливания.

Закаливание- прекрасное и доступное средство для укрепления здоровья детей.

Так что же такое закаливание?

Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний.

Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражениям, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека.

Закаливать свой организм необходимо каждому.

Закаливание является важным звеном в системе физического воспитания детей, так как обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию внешней среды.

Внешняя среда не стабильна, она меняется не только в естественных, но и специально организованных условиях. Изменения во внешней среде вызывают нарушения в привычной системе физиологических функций организма ребенка и ставят перед ним задачу быстрого приспособления, адаптации к этим новым условиям.

Процедуры закаливания организма проводятся для того, чтобы повысить сопротивляемость организма. Особенно такие мероприятия очень полезно проводить детям, так как их еще не совсем сформировавшийся организм более всего склонен подвергаться различным внешним проявлениям среды.

Правила закаливания для детей младшего школьного возраста помогут в значительной степени укрепить организм и защитить от различного рода простудных заболеваний.

Эффект закаливания зависит от правильности его осуществления и четкого соблюдения следующих правил:

1. Все процедуры необходимо проводить только в позитивном настроении;

2. Придерживаться некоторой системы при проведении закаливания детей младшего школьного возраста. Рекомендуется проводить процедуры в одно и то же время, не делая перерывов;

3. Важно со временем усиливать степень и интенсивность мероприятий;

4. Необходимо правильно осуществлять подбор методов закалки для детей в зависимости от их индивидуальных особенностей;

5. Ни в коем случае не допускается переохлаждение крохи. Всегда нужно следить за тем, как малыш себя чувствует при прохождении процедуры;

6. Рекомендуется принимать активное участие во время закаливаний для детей младшего школьного возраста: малыши значительно лучше будут себя чувствовать, если вместе с ними будут участвовать и другие;

7. Важно также проводить мероприятия по укреплению иммунитета для детей младшего школьного возраста с некоторыми элементами массажа и физических упражнений.

Методами укрепления организма являются:

1. Укрепление организма водой;

2. Воздухом;

3. Солнцем.

При использовании только одной специальной закаливающей процедуры рассчитывать на хороший эффект в укреплении здоровья ребенка не приходится. В этом плане оправдывает себя сочетание стихийного закаливания в повседневной жизни при проведении режимных процессов с комплексом специальных закаливающих воздействий и физических упражнений. Совершенно очевидно, что такая многоплановая ежедневная оздоровительная работа предполагает обязательное участие семьи. Поскольку у ребенка необходимо вырабатывать устойчивость к многофакторным закаливающим воздействиям, набор средств и форм закаливания разнообразен. Из них детские учреждения могут взять на себя те, которые не требуют большой затраты времени и организационно более просты: воздушные ванны, полоскание рта и горла, обливание стоп, хождение босиком.

В домашних условиях дети должны утром и вечером должны получать наряду с простыми, и процедуры, которые требуют определенных затрат времени и характеризуются четкой дозировкой температуры воды (обтирание, обливание, душ и ванны).

Без активного участия родителей детское учреждение не сможет успешно выполнить задачу укрепления здоровья детей. В тех семьях, где систематически используются все формы физического воспитания – утренняя гимнастика, прогулки, подвижные игры, физические упражнения, закаливание - дети растут здоровыми и крепкими.

Следует заметить, работает закаливание только при ежедневной непрерывной рабо